楊炎勝 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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17.1 km | 01:19:57 | 04:41/km

日期: 2019-02-09 16:02 - 地點: 縣立第一運動場 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'49" / 05'01" / 04'51" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'45" / 04'44" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'30" / 04'19" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'26" / 03'40" /

一直都沒有控制自己!

2月累積里程 : 117.88 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Michael Lin, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2019-02-09 21:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'01"	00:10'50"
3	04'51"	00:15'41"
4	04'48"	00:20'29"
5	04'52"	00:25'21"
6	04'50"	00:30'11"
7	04'45"	00:34'56"
8	04'44"	00:39'40"
9	04'37"	00:44'17"
10	04'36"	00:48'53"
11	04'29"	00:53'22"
12	04'30"	00:57'52"
13	04'19"	01:02'11"
14	04'22"	01:06'33"
15	04'23"	01:10'56"
16	04'22"	01:15'18"
17	04'26"	01:19'44"
17.1	03'40"	01:19'57"

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成績 : 04:39:10

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