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Chun-Hao Tsen
高雄
ID 153525
13 位追隨者
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Chun-Hao Tsen
131.6 km
|
04:45:40
|
27.6 km/h
日期:
2019-03-03 05:54
-
平均心率:
119
-
卡路里:
1593 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(34)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'39"
(14'39")
20.57 (-13.39)
5000 / 5000
2
13'07"
(27'46")
22.93 (-11.03)
5000 / 10000
3
11'13"
(38'59")
26.87 (-7.10)
5000 / 15000
4
10'52"
(49'51")
27.69 (-6.27)
5000 / 20000
5
10'46"
(01:00'38")
27.91 (-6.06)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'38"
(01:13'16")
23.84 (-10.12)
5000 / 30000
7
11'23"
(01:24'40")
26.47 (-7.49)
5000 / 35000
8
09'53"
(01:34'34")
30.51 (-3.45)
5000 / 40000
9
10'12"
(01:44'47")
29.51 (-4.45)
5000 / 45000
10
10'07"
(01:54'54")
29.75 (-4.21)
5000 / 50000
11
09'01"
(02:03'56")
33.33 (-0.63)
5000 / 55000
12
09'20"
(02:13'16")
32.14 (-1.82)
5000 / 60000
13
09'08"
(02:22'24")
33.03 (-0.93)
5000 / 65000
14
11'10"
(02:33'35")
26.87 (-7.10)
5000 / 70000
15
08'52"
(02:42'28")
33.96
5000 / 75000
16
09'48"
(02:52'16")
30.77 (-3.19)
5000 / 80000
17
10'30"
(03:02'47")
28.57 (-5.39)
5000 / 85000
18
09'30"
(03:12'17")
31.58 (-2.38)
5000 / 90000
19
09'25"
(03:21'43")
31.86 (-2.10)
5000 / 95000
20
09'19"
(03:31'02")
32.43 (-1.53)
5000 / 100000
21
10'16"
(03:41'19")
29.27 (-4.69)
5000 / 105000
22
10'28"
(03:51'48")
28.80 (-5.16)
5000 / 110000
23
11'26"
(04:03'14")
26.28 (-7.68)
5000 / 115000
24
12'31"
(04:15'46")
24.00 (-9.96)
5000 / 120000
25
13'56"
(04:29'43")
21.56 (-12.41)
5000 / 125000
26
11'58"
(04:41'41")
25.17 (-8.79)
5000 / 130000
27
03'58"
(04:45'40")
23.68 (-10.28)
1559 / 131559
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
236.79 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Michael Yu
,
葉文凱
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
1.0 %
2
12.4
1.0 %
3
19.3
1.0 %
4
18.8
1.4 %
5
19.0
-0.8 %
6
19.4
1.0 %
7
17.1
-0.2 %
8
1.7
-1.4 %
9
18.5
-0.2 %
10
24.2
-0.2 %
11
22.0
-0.3 %
12
30.5
0.0 %
13
22.0
-0.5 %
14
15.6
1.0 %
15
28.1
3.0 %
16
30.5
0.0 %
17
31.6
0.0 %
18
28.1
-0.8 %
19
21.8
1.3 %
20
28.3
-0.5 %
21
17.0
-0.2 %
22
29.3
-0.8 %
23
31.9
-0.2 %
24
26.1
1.0 %
25
30.0
-0.2 %
26
32.7
-0.4 %
27
28.3
1.3 %
28
23.4
-0.1 %
29
2.8
-1.0 %
30
24.2
2.5 %
31
23.7
-1.2 %
32
22.4
-0.6 %
33
24.8
-0.2 %
34
30.5
1.0 %
35
17.6
-0.2 %
36
30.5
-0.1 %
37
32.4
-0.4 %
38
27.5
1.4 %
39
29.5
-0.8 %
40
32.1
1.0 %
41
29.5
1.0 %
42
32.1
1.0 %
43
27.7
1.0 %
44
27.3
1.0 %
45
31.0
-0.1 %
46
32.4
-0.5 %
47
32.1
-0.4 %
48
25.9
-0.4 %
49
3.3
-0.4 %
50
34.0
-0.2 %
51
31.3
2.0 %
52
34.0
-1.6 %
53
34.6
1.7 %
54
34.6
-1.1 %
55
32.1
1.0 %
56
33.0
-0.4 %
57
24.2
-0.4 %
58
31.9
1.5 %
59
35.6
-0.8 %
60
31.3
1.2 %
61
30.3
2.2 %
62
36.4
-0.4 %
63
31.6
-0.7 %
64
32.1
1.2 %
65
34.3
-0.6 %
66
4.6
-0.4 %
67
25.9
-0.4 %
68
30.5
1.2 %
69
1.4
1.0 %
70
31.6
1.0 %
71
30.0
1.4 %
72
35.3
-1.1 %
73
34.0
-0.4 %
74
33.3
1.2 %
75
37.1
-0.3 %
76
31.6
-0.2 %
77
34.3
-0.4 %
78
30.0
-0.4 %
79
28.3
1.4 %
80
29.5
1.2 %
81
27.1
2.2 %
82
28.1
-0.4 %
83
30.0
-0.8 %
84
19.0
1.0 %
85
30.5
1.0 %
86
31.0
1.0 %
87
30.8
1.2 %
88
32.1
1.0 %
89
33.3
-0.6 %
90
29.5
-0.6 %
91
35.6
-0.6 %
92
2.6
-0.2 %
93
31.9
-0.1 %
94
31.6
1.6 %
95
33.3
-0.7 %
96
32.4
1.0 %
97
34.3
-0.4 %
98
27.1
-0.2 %
99
32.7
2.0 %
100
32.1
1.0 %
101
31.6
1.0 %
102
25.4
-1.2 %
103
30.8
-0.7 %
104
30.3
1.0 %
105
28.8
1.2 %
106
27.7
-0.7 %
107
25.0
1.4 %
108
27.1
-0.3 %
109
29.5
-0.7 %
110
31.0
-0.4 %
111
27.7
1.0 %
112
20.9
2.0 %
113
25.0
1.0 %
114
21.7
-0.6 %
115
29.3
0.0 %
116
19.3
1.5 %
117
26.3
-0.5 %
118
26.5
-0.4 %
119
22.1
-1.5 %
120
24.5
-0.2 %
121
23.2
-0.1 %
122
17.8
1.0 %
123
19.1
1.0 %
124
2.1
1.6 %
125
17.0
1.0 %
126
14.6
1.5 %
127
19.6
-0.7 %
128
28.1
-0.3 %
129
26.9
1.8 %
130
19.9
-0.8 %
131
13.5
-0.4 %
131.6
14.3
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
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randallkwo
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5.0 km
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00:29:13
|
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|
18:22/km
randallkwo
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01:28:24
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randallkwo
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10.0 km
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randallkwo
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|
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randallkwo
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鄭穗霓
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10.2 km
|
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|
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|
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|
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10.1 km
|
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|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
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|
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randallkwo
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