10.2 km | 00:59:09 | 05:48/km日期: 2019-03-08 16:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'26" / 05'52" / 05'49" / 05'45" / 05'38" / 05'43" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'04") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.62 km 超跑丫拖3代 寶藍01 累積 :
5131.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'52" | 00:12'18" |
3 | 05'49" | 00:18'07" |
4 | 05'45" | 00:23'52" |
5 | 05'38" | 00:29'30" |
6 | 05'43" | 00:35'13" |
7 | 05'47" | 00:41'00" |
8 | 05'42" | 00:46'42" |
9 | 05'44" | 00:52'26" |
10 | 05'36" | 00:58'02" |
10.2 | 05'36" | 00:59'08" |