陳德仁 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳德仁台北市
ID 426760

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最佳成績:

半馬 : 03:20:00

全馬 : 04:33:02

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22339.3 km |

2325.7 km
2025 年 :

53.1 km |

17.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	53.1	17.0
2024	(km)	(km)
Dec	238.0	3.1
Nov	214.6	31.5
Oct	227.1	34.1
Sep	223.9	0.0
Aug	201.6	0.0

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2017/01/15 賀！陳德仁破PB - 全馬 | 04:33:02
2016/10/09 賀！陳德仁破PB - 全馬 | 05:01:24

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6.6 km | 00:45:33 | 06:55/km

日期: 2017-01-26 07:35 - 卡路里: 415 Cal

Pace: 07'19" / 06'59" / 06'48" / 06'55" / 06'39" / 06'43" / 07'08" /

1月累積里程 : 186.64 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'59"	00:14'18"
3	06'48"	00:21'06"
4	06'55"	00:28'01"
5	06'39"	00:34'40"
6	06'43"	00:41'23"
6.6	07'07"	00:45'33"

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