zaquitar.踩可達 2019/04/15 訓練日誌

zaquitar.踩可達台中
ID 13319

136 位追隨者

跑鞋 (6)

亞瑟士ＧＴ－１０００
已使用了 3 年 4 個月 6 天
共跑了 519.0 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 6 M BB3428
已使用了 6 年 11 個月 9 天
共跑了 1643.4 km
我要評分

Zaquitar Robacar
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 20.7 km
給 1 星

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men
已使用了 9 年 9 個月 3 天
共跑了 3322.4 km
給 5 星

Brooks Glycerin 11
已使用了 10 年 5 個月 12 天
共跑了 1002.6 km
給 5 星

Adidas supernova sequence 5
已使用了 12 年 1 個月 17 天
共跑了 391.2 km
給 5 星

單車 (1)

Merida XT x5 碟煞
已使用了 17 年 7 個月 7 天
共騎了 5000.0 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:56:24

半馬 : 01:56:05

即將參加 :

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4983.3 km |

53.6 km
2024 年 :

112.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.1	0.0
Nov	12.0	0.0
Oct	12.0	0.0
Sep	5.5	0.0
Aug	17.2	0.0
Jul	5.4	0.0

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zaquitar.踩可達

5.1 km | 00:30:10 | 05:53/km

日期: 2019-04-15 17:04 - 地點: 康河---興大校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 05'58" / 06'27" /

4月累積里程 : 41.96 km

Adidas Adizero Boston 6 M BB3428 累積 : 1643.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 畯（準仔）和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

曾烽耿早安,夜跑運動愉快~

2019-04-16 08:49 ·

1 個人推

鄭永成午安！運動愉快

2019-04-16 11:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'43"	00:17'38"
4	05'46"	00:23'24"
5	05'58"	00:29'22"
5.1	06'26"	00:30'10"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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