6.1 km | 00:30:42 | 05:01/km日期: 2019-04-22 19:23 - 地點: Xinsheng Park - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 05'02" / 05'05" / 04'59" / 04'53" / 04'50" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
299.21 km 丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
3034.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'02" | 00:10'29" |
3 | 05'05" | 00:15'34" |
4 | 04'59" | 00:20'33" |
5 | 04'53" | 00:25'26" |
6 | 04'50" | 00:30'16" |
6.1 | 04'11" | 00:30'42" |