10.1 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2019-05-01 18:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'37" / 07'36" / 07'46" / 07'53" / 08'00" / 07'55" / 08'06" / 08'03" / 07'55" / 07'47" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 136.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'36" | 00:15'13" |
3 | 07'46" | 00:22'59" |
4 | 07'53" | 00:30'52" |
5 | 08'00" | 00:38'52" |
6 | 07'55" | 00:46'47" |
7 | 08'06" | 00:54'53" |
8 | 08'03" | 01:02'56" |
9 | 07'55" | 01:10'51" |
10 | 07'47" | 01:18'38" |
10.1 | 06'48" | 01:19'36" |