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    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    12.3 km | 01:17:41 | 06:19/km
    日期: 2019-05-29 19:48 - 總爬升: 126 m - 地點: 南崁溪~三聖宮~中央街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
    Pace: 06'53" / 06'03" / 06'01" / 06'07" / 06'23" / 05'23" / 07'01" / 07'17" / 06'17" / 06'26" / 06'10" / 05'42" / 05'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'51" (+01'29")989 / 989
    2
    06'09"  (12'56")
    		06'03" (+00'41")1015 / 2004
    3
    05'54"  (18'50")
    		05'55" (+00'33")995 / 2999
    4
    06'14"  (25'04")
    		06'12" (+00'50")1004 / 4003
    5
    06'23"  (31'27")
    		06'20" (+00'58")1006 / 5010
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (36'50")
    		05'22"1002 / 6012
    7
    07'01"  (43'51")
    		07'03" (+01'41")994 / 7007
    8
    07'23"  (51'14")
    		07'17" (+01'55")1013 / 8020
    9
    06'17"  (57'31")
    		06'17" (+00'55")998 / 9019
    10
    06'27"  (01:03'58")
    		06'26" (+01'04")1001 / 10020
    11
    06'09"  (01:10'07")
    		06'10" (+00'48")995 / 11016
    12
    05'40"  (01:15'47")
    		05'38" (+00'16")1004 / 12020
    13
    01'31"  (01:17'18")
    		05'22"282 / 12303
    桃園
    黃進發
    · 留言
    桃園
    黃進發
    · 留言

    今晚又跟RG隨性而跑，原本只是要成功路~大有路回去，結果跑到桃高時就問RG要不要跑一下坡到經國梅園折返，到了後再問要不要再衝上去三聖宮(我又是臨時抱佛腳因為星期天要跑石門水庫)結果RG配合度真好，又繼續陪我跑上去，RG這小伙子都有在爬山這點坡難不倒他的。就這樣原本預計跑10k，又多賺到了2k。

    5月累積里程 : 236.41 km adidas energy boost 3 m 累積 : 758.2 km
    Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago
    李成興, Wang Sumei 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    唐曉芳 哇你們整個夜闖虎頭山公園，太熱血了啦！
    2019-05-29 21:17 ·
     2 個人推
    呂理用 晚安！夜跑12K愉快順暢！
    2019-05-29 21:22 ·
     1 個人推
    RG 曉芳姐姐晚上好：跑坡好痛苦啊，下次要約你去嗎？😂😂😂
    2019-05-29 21:25 ·
     2 個人推
    唐曉芳 我我我最近很忙，忙線中當機中#$%^&**(快溜😱😱😱)
    2019-05-29 21:26 ·
     2 個人推
    唐曉芳 怎麼有這麼乖的孩子啊😂進發哥你這算是半哄半騙讓RG大躍進了😂
    2019-05-29 21:31 ·
     2 個人推
    莊玉麟 夜跑愉快^^晚安
    2019-05-29 21:51 ·
     1 個人推
    黃進發 曉芳，RG假日都有在爬山這點小坡難不倒他的，還好有他陪我跑，不然晚上實在太暗又有野狗我就不敢一個人跑了。明天我們倆再找妳一起來跑一趟😂😂😂
    2019-05-29 22:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 進發：晚安！
    運動愉快！
    祝今夜舒心好眠哦！
    2019-05-29 22:16 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-05-29 22:25 ·
     1 個人推
    建民 發哥早安，三聖宮我好久沒去了！
    運動愉快
    2019-05-30 06:49 ·
     1 個人推
    Belle 賽前還再練坡...進發跑者魂越來越狂啦，真男人👍
    2019-05-30 07:15 ·
     2 個人推
    林慧君 進發哥，早安~ 你現在出門至少都10k以上💯
    2019-05-30 07:44 ·
     1 個人推
    楊孝忠 哇
    黃兄 跑關公 三聖宮 進化囉
    水庫加油喔💪
    2019-05-30 10:03 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 認真！夜跑愉快啊！...
    2019-05-30 10:41 ·
     1 個人推
    Belle 資質很好的人臨時抱佛腳成績不錯😁像我就直接放棄改歡樂完賽😂
    2019-05-30 11:15 ·
     2 個人推
    建民 虎頭山那邊還可以跑環保公園和楓樹坑，雖然我每天在走~~但始終沒跑過，有機會一起輕鬆跑!!
    2019-05-30 17:14 ·
     1 個人推
    建民 哈哈，團練怎麼可能4分速，跑山我也很慢的啦!!哈哈
    2019-05-30 17:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-05-30 20:13 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 進發：晚安！
    這是勤益校園沒錯！
    過去曾是我的母校（專科、研究所），
    現在是我經營十多年的老客戶了！^^
    祝今夜好眠哦！
    2019-05-30 22:24 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 我實在不好意思說，我們同屆！（噓）
    太巧合了～
    2019-05-30 22:46 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 我看錯了！
    我應該小你一屆才對！國立第一屆畢業！
    我一年級進去私立，二年級畢業剛改制為國立！
    2019-05-30 23:14 ·
     1 個人推
    黃進發 Maggie我是79年畢業的
    2019-05-30 23:17 ·
    Maggie Huang 我是82年畢業的！^^
    2019-05-30 23:24 ·
     1 個人推
    黃進發 Maggie學妹早安~
    2019-05-31 08:56 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 進發學長：早安！
    真的好難得會遇到同校的！^^
    祝你有美好的小週末！
    2019-05-31 10:42 ·
     1 個人推
    劉文光 進發兄午安，喜歡跑步真的會跑上瘾，一再加碼是好事歡喜就好
    2019-05-31 13:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    206'03"00:12'56"
    306'01"00:18'57"
    406'07"00:25'04"
    506'23"00:31'27"
    605'23"00:36'50"
    707'01"00:43'51"
    807'17"00:51'08"
    906'17"00:57'25"
    1006'26"01:03'51"
    1106'10"01:10'01"
    1205'42"01:15'43"
    12.305'13"01:17'18"

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