7.7 km | 01:31:19 | 11:54/km日期: 2019-07-13 14:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 12'22" / 09'41" / 07'25" / 06'58" / 14'08" / 13'59" / 18'03" / 13'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.80 km 
ASICS dynamis 累積 :
685.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 09'41" | 00:22'03" |
3 | 07'25" | 00:29'28" |
4 | 06'58" | 00:36'26" |
5 | 14'08" | 00:50'34" |
6 | 13'59" | 01:04'33" |
7 | 18'03" | 01:22'36" |
7.7 | 13'03" | 01:31'19" |