5.2 km | 00:53:36 | 10:22/km日期: 2019-07-14 05:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'51" / 11'20" / 12'07" / 15'43" / 08'08" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+04'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+04'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'13" (+09'59") | 165 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
26.98 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 11'20" | 00:25'11" |
| 3 | 12'07" | 00:37'18" |
| 4 | 15'43" | 00:53'01" |
| 5 | 08'08" | 01:01'09" |
| 5.2 | 05'02" | 01:01'59" |
6228.3 km | 
318.8 km
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