wmr1968 2019/08/06 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 1 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 20 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 20 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 24 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 27 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 21 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 16 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 7 天
共跑了 12408.7 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 16 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35148.1 km |

2506.8 km
2024 年 :

3927.5 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.9	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

5.2 km | 00:39:47 | 07:42/km

日期: 2019-08-06 05:31 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 7446 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'31" / 08'43" / 06'35" / 06'35" / 07'11" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'32"

(09'32")

09'29" (+02'55")

1004 / 1004

222 / 47

08'43"

(18'15")

08'42" (+02'08")

1000 / 2005

162 / 70

06'35"

(24'50")

06'34"

1000 / 3006

180 / 84

06'39"

(31'29")

06'35" (+00'01")

1008 / 4014

181 / 83

07'07"

(38'36")

07'06" (+00'32")

1000 / 5015

182 / 77

01'11"

(39'47")

07'27" (+00'53")

158 / 5173

180 / 74

8月累積里程 : 203.29 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

michelle 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'43"	00:18'14"
3	06'35"	00:24'49"
4	06'35"	00:31'24"
5	07'11"	00:38'35"
5.2	07'33"	00:39'47"

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