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    Nicol Wong 新界
    ID 309717
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nicol Wong
    1.3 km | 00:09:53 | 07:36/km
    日期: 2019-08-27 19:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 06'33" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33"1000 / 1000
    2
    03'19"  (09'53")
    		11'17" (+04'44")295 / 1295
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 302.21 km SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 : 894.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    1.311'17"00:09'53"

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