Meimei Ching 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Meimei Ching 台北市
ID 160058

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2.6 km | 00:19:29 | 07:25/km

日期: 2019-09-10 17:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'34" / 07'24" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'58")

07'24"

1000 / 2000

3

04'31"

(19'29")

07'12"

627 / 2627

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 224.96 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'24"	00:14'58"
2.6	07'12"	00:19'29"

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