Yi Hung Peng 2019/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hung Peng 台北市
ID 324924

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2.1 km | 00:12:29 | 05:58/km

日期: 2019-09-10 19:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'58")

05'51"

1000 / 2000

3

00'30"

(12'29")

05'39"

91 / 2091

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 219.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
2.1	05'39"	00:12'26"

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