6.3 km | 00:33:07 | 05:13/km日期: 2019-09-15 06:24 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'22" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 05'09" / 05'05" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'27") | 861 / 861 | 186 / 98 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 1862 | 190 / 99 |
| 3 | | 05'34" (+00'34") | 86 / 1948 | 190 / 94 |
| 4 | | 05'16" (+00'16") | 1002 / 2951 | 190 / 99 |
| 5 | | 05'12" (+00'12") | 92 / 3044 | 190 / 100 |
| 6 | | 05'12" (+00'12") | 1001 / 4046 | 190 / 100 |
| 7 | | 05'00" | 86 / 4132 | 189 / 105 |
| 8 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 5133 | 190 / 100 |
| 9 | | 05'03" (+00'03") | 95 / 5228 | 190 / 103 |
| 10 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6229 | 189 / 103 |
| 11 | | 04'42" | 95 / 6324 | 186 / 113 |
久違的甜甜圈🍩, 想把速度拉起來卻發覺心跳爆表, 僅維持了25圈就下車了, 還需要再努力～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.46 km 
Mizuno 皇速 3 J 累積 :
1915.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'17" | 00:10'39" |
| 3 | 05'14" | 00:15'53" |
| 4 | 05'11" | 00:21'04" |
| 5 | 05'09" | 00:26'13" |
| 6 | 05'05" | 00:31'18" |
| 6.3 | 05'35" | 00:33'07" |
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