早上起來再次挑戰530左右的配速,雖然昨日也跑將近28公里,不過腳沒有不適感所以繼續拼了,一早到時看地上有積水應該昨晚有下雨,溫度比昨天涼一點(昨29今28),看了一下馬路太早了所以根本沒人在,要不是跑魂上身自己一個應該也不會那麼早跑,稍做熱身後就起跑,今日不知道怎麼了速度飄來飄去的530左右怎麼也hold不住,但是隨性的我就放大範圍0530到0600都可以接受的,跑著跑著到了10公里左右,耳機播著聽見下雨的聲音結果真的下了,看來天助我也頓時身體涼爽了許多,不過接下來可忙的很,因為雨太大了耳機就滑落了,好險有看見不然黑黑的還真的不好找,回去車子拿膠帶把耳機黏在耳朵上,沒多久又再次跑回去找塑膠袋套子,手機雖然是防水的不過還是保護一下比較好,也這樣來來回回還真的折騰人,因為蝦忙一陣子所以很快就進入到半馬的關卡,配速補給一切都按表操課也在掌控中,跑一陣子汗水把膠帶弄掉了,重新換了膠帶在想應該沒有問題了吧,此時天也亮了跑者漸漸多了,直到接近31公里時右側肋骨位置處痛了一下,因為是練習而已不勉強自己,只好慢慢走回停車處而結束今日的練習,結果還是沒達到預設的目標,下次繼續加油～

今日老天爺發威夠給力的,只可惜阿雷不夠力啦～

我也從無雨跑到大雨然後又沒雨,然後又下雨接著又沒雨來來回回數次,不過我還是按自己的方式跑沒有因為雨而打亂陣腳,而今日休息時間比昨天多一點,休息後續航力有漸漸提升了,加油～～

原本想邊跑邊錄,只是太累了所以騎著車錄了一段漁光島的練跑路線～

漁光島路線～
https://youtu.be/zNzoQxGaF04