Yi Hung Peng 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hung Peng 台北市
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1.4 km | 00:10:16 | 07:14/km

日期: 2019-09-17 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'17" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

02'59"

(10'16")

07'07"

419 / 1419

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 219.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.4	07'07"	00:10'16"

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