Billy Tsang 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.1 km | 00:37:51 | 06:12/km

日期: 2019-09-18 20:38 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～微風～ - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'00" / 06'30" / 05'59" / 05'58" / 05'52" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'49" (+01'00")

970 / 970

2

06'47"

(13'24")

06'41" (+00'52")

1014 / 1984

3

06'01"

(19'25")

06'00" (+00'11")

1002 / 2986

4

05'56"

(25'21")

05'51" (+00'02")

1012 / 3998

5

05'53"

(31'14")

05'54" (+00'05")

995 / 4994

展開計圈分析

是日夜課～
快跑6Ｋ～

9月累積里程 : 127.23 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

蔡昌, TestRunner 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'30"	00:13'30"
3	05'59"	00:19'29"
4	05'58"	00:25'27"
5	05'52"	00:31'19"
6	05'48"	00:37'07"
6.1	05'30"	00:37'34"

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