開心廚王以家庭為重 2019/10/08 訓練日誌

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開心廚王以家庭為重

13.1 km | 01:10:17 | 05:20/km

日期: 2019-10-08 13:34 - 地點: 善化區＆大內橋來回 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'17" / 05'25" / 05'12" / 05'19" / 05'26" / 05'43" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'09" / 05'14" / 04'56" / 04'14" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'15" (+01'04")

1004 / 1004

05'20"

(10'37")

05'23" (+01'12")

990 / 1995

05'12"

(15'49")

05'12" (+01'01")

998 / 2993

05'19"

(21'08")

05'18" (+01'07")

1001 / 3994

05'26"

(26'34")

05'24" (+01'13")

1004 / 4998

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

麻油薑絲炒野杏菜（百陞雞腿飯）

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5421NO.3 Day 72
學習南七組組員韶哥放閃一下😎
老婆1314520【一生一世我愛妳】~~~啾咪😘佳叡和其叡~~~爸爸也愛妳們！！！😍
麻油薑絲炒野杏菜

10月累積里程 : 370.60 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

鱷魚公主, 閃閃和其他 80 人說推

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觀看另 3 則留言

Chia-ling Tsai 1314520運動愉快！

2019-10-08 23:03 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌙⭐️
跑步愉快😁

2019-10-08 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'25"	00:10'42"
3	05'12"	00:15'54"
4	05'19"	00:21'13"
5	05'26"	00:26'39"
6	05'43"	00:32'22"
7	05'49"	00:38'11"
8	05'44"	00:43'55"
9	05'45"	00:49'40"
10	05'09"	00:54'49"
11	05'14"	01:00'03"
12	04'56"	01:04'59"
13	04'14"	01:09'13"
13.1	03'47"	01:09'45"