3.9 km | 00:29:57 | 07:38/km日期: 2019-10-09 20:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'29" / 07'16" / 09'05" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'11") | 409 / 409 |
| 2 | | 05'30" (+01'10") | 416 / 826 |
| 3 | | 05'27" (+01'07") | 197 / 1023 |
| 4 | | 12'47" (+08'27") | 240 / 1264 |
| 5 | | 05'30" (+01'10") | 410 / 1674 |
| 6 | | 05'27" (+01'07") | 412 / 2086 |
| 7 | | 05'32" (+01'12") | 201 / 2288 |
| 8 | | 10'07" (+05'47") | 216 / 2504 |
| 9 | | 05'09" (+00'49") | 94 / 2598 |
| 10 | | 05'01" (+00'41") | 104 / 2702 |
| 11 | | 44'05" (+39'45") | 34 / 2737 |
| 12 | | 05'12" (+00'52") | 205 / 2943 |
| 13 | | 45'26" (+41'06") | 34 / 2977 |
| 14 | | 05'04" (+00'44") | 97 / 3074 |
| 15 | | 04'39" (+00'19") | 105 / 3179 |
| 16 | | 36'28" (+32'08") | 42 / 3222 |
| 17 | | 04'20" | 206 / 3429 |
| 18 | | 37'25" (+33'05") | 40 / 3469 |
| 19 | | 04'30" (+00'10") | 201 / 3671 |
| 20 | | 35'20" (+31'00") | 42 / 3713 |
| 21 | | 04'16" | 210 / 3924 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 07'16" | 00:12'45" |
| 3 | 09'05" | 00:21'50" |
| 3.9 | 08'46" | 00:29'57" |
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