靜如 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

靜如彰化
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1.0 km | 00:09:15 | 09:28/km

日期: 2019-10-10 18:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.53 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和誌鳴(了然居士) 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'28"	00:09'16"

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