10.6 km | 01:03:06 | 05:56/km日期: 2019-10-23 06:24 - 總爬升: 200 m - 地點: 18^3 - 天氣: 不冷不熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11548 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'05" / 05'43" / 05'53" / 05'13" / 06'00" / 05'57" / 05'39" / 06'12" / 05'25" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 1000 | 181 / 85 |
| 2 | | 06'13" (+00'56") | 1002 / 2002 | 184 / 87 |
| 3 | | 05'40" (+00'23") | 640 / 2642 | 184 / 95 |
| 4 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 3643 | 183 / 86 |
| 5 | | 05'22" (+00'05") | 1001 / 4644 | 183 / 101 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 675 / 5320 | 182 / 99 |
| 7 | | 06'15" (+00'58") | 1002 / 6322 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 7323 | 181 / 89 |
| 9 | | 05'41" (+00'24") | 647 / 7970 | 181 / 96 |
| 10 | | 06'31" (+01'14") | 1002 / 8972 | 181 / 84 |
| 11 | | 05'17" | 1002 / 9974 | 184 / 102 |
| 12 | | 05'25" (+00'08") | 635 / 10610 | 186 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.14 km 
ASICS Gel Excel33 2 累積 :
1495.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'05" | 00:12'24" |
| 3 | 05'43" | 00:18'07" |
| 4 | 05'53" | 00:24'00" |
| 5 | 05'13" | 00:29'13" |
| 6 | 06'00" | 00:35'13" |
| 7 | 05'57" | 00:41'10" |
| 8 | 05'39" | 00:46'49" |
| 9 | 06'12" | 00:53'01" |
| 10 | 05'25" | 00:58'26" |
| 10.6 | 07'38" | 01:03'06" |
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