王敏龍 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10874.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

803.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	44.3	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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全馬 | 05:03:01 | 07:10/km | 第76馬

2019 新社馬-第二屆菇城花海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	05:03:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2019-11-03 17:59 - 卡路里: 2658 Cal

台中

王敏龍

·

小而沒的賽事，主辦單位很用心

賽後評分: 硬硬的山路馬，跑起來雖然吃力，但是補給志工很熱情，補給物資也很充裕，很不錯的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 113.43 km

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元鴻, 葉鴻勲和其他 12 人說推

·

觀看另 9 則留言

z 恭喜龍哥完賽

2019-11-04 12:32 ·

1 個人推

方大帥恭喜完賽！

2019-11-04 16:05 ·

1 個人推

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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