Chen Chien-Feng 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

12.1 km | 01:11:37 | 05:54/km

日期: 2019-10-29 19:25 - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰／陣雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'04" / 02'35" / 05'51" / 05'44" / 05'56" / 05'53" / 06'06" / 05'50" / 05'40" / 05'55" / 05'59" / 05'56" / 05'22" /

SAMSUNG GALAXY ACTIVE 2 UNDER ARMOUR EDITION ＋ UA HOVR INFINITE CAMO，這支錶的GPS不太準⋯⋯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 354.16 km

UNDER ARMOUR HOVR Infinite Camo 累積 : 787.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'04"	00:00'04"
2	02'35"	00:02'39"
3	05'51"	00:08'30"
4	05'44"	00:14'14"
5	05'56"	00:20'10"
6	05'53"	00:26'03"
7	06'06"	00:32'09"
8	05'50"	00:37'59"
9	05'40"	00:43'39"
10	05'55"	00:49'34"
11	05'59"	00:55'33"
12	05'56"	01:01'29"
12.1	05'20"	01:02'08"

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