吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

7.7 km | 00:39:54 | 05:11/km

日期: 2014-07-31 18:52 - 地點: 中原甜甜圈~ - 天氣: 小悶~ - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'23" / 05'12" / 05'03" / 04'56" / 04'47" / 04'40" /

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

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七月的最後一天~湊足150k~也即將告別生日月~我跟自己的巴帝說~我會跟著你的步調走~但可否釋放出一點點動能回饋我讓我更有衝勁呢?

7月累積里程 : 150.26 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

大玉兒, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'23"	00:16'45"
4	05'12"	00:21'57"
5	05'03"	00:27'00"
6	04'56"	00:31'56"
7	04'47"	00:36'43"
7.7	04'39"	00:39'54"

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成績 : 04:39:10

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