曾兆寶 2019/11/02 訓練日誌

曾兆寶苗栗
ID 56971

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曾兆寶

48.2 km | 02:27:14 | 19.6 km/h

日期: 2019-11-02 06:15 - 總爬升: 911 m - 踏頻: 71 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'02"

(03'02")

19.89 (-20.11)

1000 / 1000

04'56"

(07'58")

12.20 (-27.80)

1001 / 2001

03'26"

(11'24")

17.56 (-22.44)

1000 / 3002

04'12"

(15'36")

14.34 (-25.66)

1000 / 4003

03'35"

(19'11")

16.82 (-23.18)

1002 / 5005

展開計圈分析

02'16"

(21'27")

26.67 (-13.33)

1001 / 6006

02'20"

(23'47")

25.90 (-14.10)

1001 / 7008

02'23"

(26'10")

25.35 (-14.65)

1006 / 8014

02'16"

(28'26")

26.87 (-13.13)

1007 / 9022

02'52"

(31'18")

21.05 (-18.95)

1004 / 10026

02'34"

(33'52")

23.53 (-16.47)

1001 / 11027

03'33"

(37'25")

17.06 (-22.94)

1005 / 12033

03'07"

(40'32")

19.46 (-20.54)

1009 / 13043

01'31"

(42'03")

40.00

1003 / 14046

01'45"

(43'48")

34.62 (-5.38)

1002 / 15049

02'24"

(46'12")

25.17 (-14.83)

1004 / 16053

04'13"

(50'25")

14.29 (-25.71)

1001 / 17055

04'16"

(54'41")

14.12 (-25.88)

1002 / 18058

03'16"

(57'57")

18.46 (-21.54)

1000 / 19058

04'15"

(01:02'12")

14.17 (-25.83)

1000 / 20059

02'47"

(01:04'59")

21.69 (-18.31)

1000 / 21059

05'57"

(01:10'56")

10.11 (-29.89)

1002 / 22061

06'50"

(01:17'46")

8.80 (-31.20)

1000 / 23062

11'33"

(01:29'19")

5.20 (-34.80)

1000 / 24063

02'02"

(01:31'21")

29.75 (-10.25)

1001 / 25064

01'47"

(01:33'08")

33.96 (-6.04)

1006 / 26071

01'56"

(01:35'04")

31.30 (-8.70)

1004 / 27075

03'56"

(01:39'00")

15.45 (-24.55)

1010 / 28085

01'49"

(01:40'49")

33.33 (-6.67)

1001 / 29087

02'38"

(01:43'27")

22.93 (-17.07)

1003 / 30090

01'47"

(01:45'14")

33.96 (-6.04)

1006 / 31097

02'06"

(01:47'20")

28.80 (-11.20)

1006 / 32104

02'25"

(01:49'45")

25.00 (-15.00)

1003 / 33107

02'56"

(01:52'41")

20.57 (-19.43)

1000 / 34107

02'57"

(01:55'38")

20.45 (-19.55)

1000 / 35108

02'40"

(01:58'18")

22.78 (-17.22)

1009 / 36117

01'35"

(01:59'53")

38.30 (-1.70)

1008 / 37125

01'55"

(02:01'48")

31.58 (-8.42)

1001 / 38127

01'59"

(02:03'47")

30.51 (-9.49)

1003 / 39130

02'10"

(02:05'57")

28.12 (-11.88)

1008 / 40139

02'06"

(02:08'03")

28.80 (-11.20)

1006 / 41146

02'06"

(02:10'09")

28.80 (-11.20)

1005 / 42151

02'00"

(02:12'09")

30.25 (-9.75)

1003 / 43154

03'16"

(02:15'25")

18.56 (-21.44)

1008 / 44163

02'56"

(02:18'21")

20.57 (-19.43)

1004 / 45168

02'13"

(02:20'34")

27.27 (-12.73)

1002 / 46171

03'36"

(02:24'10")

16.74 (-23.26)

1002 / 47173

03'04"

(02:27'14")

19.35 (-20.65)

988 / 48162

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曾兆寶

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11月累積里程 : 215.59 km

gaint tcr2

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	20.1	62	-7.4 %
2	12.2	73	-3.5 %
3	17.7	73	-3.8 %
4	14.8	72	10.2 %
5	16.7	74	8.7 %
6	26.3	80	1.3 %
7	26.9	80	6.8 %
8	26.3	80	-4.4 %
9	26.5	80	-2.2 %
10	22.1	82	6.8 %
11	24.2	81	-3.3 %
12	18.4	83	5.7 %
13	16.4	82	4.0 %
14	43.4	88	-2.4 %
15	34.3	92	-3.3 %
16	31.0	84	-2.2 %
17	17.9	79	4.0 %
18	13.3	79	6.2 %
19	21.4	71	5.0 %
20	13.3	75	5.8 %
21	19.3	63	-7.4 %
22	14.5	69	8.7 %
23	9.1	65	14.0 %
24	10.4	70	8.2 %
25	5.8	60	9.6 %
26	35.0	13	-7.6 %
27	32.7	26	-11.1 %
28	30.0	18	-7.1 %
29	16.1	64	8.2 %
30	33.6	8	-5.0 %
31	23.4	58	5.7 %
32	34.6	23	-7.1 %
33	28.3	51	-4.6 %
34	24.5	80	3.0 %
35	19.6	79	4.9 %
36	19.3	78	6.0 %
37	28.1	76	-7.0 %
38	38.7	84	-2.1 %
39	30.8	85	-1.7 %
40	30.8	84	-3.7 %
41	28.6	85	5.6 %
42	29.0	77	3.2 %
43	29.0	84	-3.0 %
44	30.5	87	1.5 %
45	18.6	77	-1.6 %
46	20.7	84	3.6 %
47	27.7	87	-2.3 %
48	16.7	78	4.5 %
49	20.3	78	8.4 %
48.2	-231.3	78	-5.0 %