8.1 km | 00:42:14 | 05:13/km日期: 2014-07-31 19:20 - 總爬升: 108 m - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 35 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'02" / 05'11" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 05'08" / 05'07" / 05'20" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'05") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'12" (+00'17") | 1011 / 2011 |
| 3 | | 04'55" | 1003 / 3015 |
| 4 | | 04'57" (+00'02") | 1002 / 4018 |
| 5 | | 04'58" (+00'03") | 994 / 5012 |
| 6 | | 05'09" (+00'14") | 1017 / 6030 |
| 7 | | 05'06" (+00'11") | 998 / 7028 |
| 8 | | 05'17" (+00'22") | 1001 / 8029 |
| 9 | | 04'59" (+00'04") | 90 / 8120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.31 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
969.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'11" | 00:11'13" |
| 3 | 04'57" | 00:16'10" |
| 4 | 04'57" | 00:21'07" |
| 5 | 04'59" | 00:26'06" |
| 6 | 05'08" | 00:31'14" |
| 7 | 05'07" | 00:36'21" |
| 8 | 05'20" | 00:41'41" |
| 8.1 | 07'08" | 00:42'14" |
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