10.5 km | 01:02:57 | 05:59/km日期: 2019-11-05 06:40 - 總爬升: 200 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 05'51" / 05'37" / 05'37" / 05'20" / 05'35" / 06'20" / 06'03" / 06'38" / 05'27" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 1000 | 184 / 87 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 2001 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 631 / 2632 | 187 / 98 |
| 4 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 3632 | 186 / 86 |
| 5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4632 | 187 / 99 |
| 6 | | 05'19" | 572 / 5205 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 6206 | 187 / 89 |
| 8 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 7206 | 184 / 81 |
| 9 | | 06'09" (+00'50") | 646 / 7853 | 187 / 86 |
| 10 | | 06'48" (+01'29") | 1000 / 8853 | 187 / 78 |
| 11 | | 05'32" (+00'13") | 1004 / 9858 | 188 / 95 |
| 12 | | 05'51" (+00'32") | 663 / 10522 | 186 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.28 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'51" | 00:11'55" |
| 3 | 05'37" | 00:17'32" |
| 4 | 05'37" | 00:23'09" |
| 5 | 05'20" | 00:28'29" |
| 6 | 05'35" | 00:34'04" |
| 7 | 06'20" | 00:40'24" |
| 8 | 06'03" | 00:46'27" |
| 9 | 06'38" | 00:53'05" |
| 10 | 05'27" | 00:58'32" |
| 10.5 | 08'27" | 01:02'57" |
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