10.6 km | 01:04:55 | 06:07/km日期: 2014-08-06 06:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'32" / 06'00" / 06'14" / 05'51" / 05'54" / 05'56" / 05'43" / 06'34" / 05'51" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'32" | 00:13'17" |
3 | 06'00" | 00:19'17" |
4 | 06'14" | 00:25'31" |
5 | 05'51" | 00:31'22" |
6 | 05'54" | 00:37'16" |
7 | 05'56" | 00:43'12" |
8 | 05'43" | 00:48'55" |
9 | 06'34" | 00:55'29" |
10 | 05'51" | 01:01'20" |
10.6 | 05'53" | 01:04'55" |