11.1 km | 01:05:18 | 05:53/km日期: 2019-11-21 17:45 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'30" / 05'36" / 06'15" / 05'54" / 06'24" / 05'51" / 06'12" / 05'51" / 05'30" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.45 km 
Ascis skysensor glide 4 wide 累積 :
1547.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'39" | 00:11'54" |
| 3 | 05'30" | 00:17'24" |
| 4 | 05'36" | 00:23'00" |
| 5 | 06'15" | 00:29'15" |
| 6 | 05'54" | 00:35'09" |
| 7 | 06'24" | 00:41'33" |
| 8 | 05'51" | 00:47'24" |
| 9 | 06'12" | 00:53'36" |
| 10 | 05'51" | 00:59'27" |
| 11 | 05'30" | 01:04'57" |
| 11.1 | 04'55" | 01:05'18" |
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