22.5 km | 02:07:12 | 05:39/km日期: 2019-11-22 15:31 - 總爬升: 224 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'28" / 05'44" / 05'53" / 05'57" / 05'34" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 05'49" / 05'39" / 05'44" / 05'25" / 05'44" / 05'30" / 05'31" / 05'23" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 05'46" / 05'37" / 05'48" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
433.11 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
954.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'44" | 00:11'12" |
| 3 | 05'53" | 00:17'05" |
| 4 | 05'57" | 00:23'02" |
| 5 | 05'34" | 00:28'36" |
| 6 | 05'34" | 00:34'10" |
| 7 | 05'33" | 00:39'43" |
| 8 | 05'26" | 00:45'09" |
| 9 | 05'49" | 00:50'58" |
| 10 | 05'39" | 00:56'37" |
| 11 | 05'44" | 01:02'21" |
| 12 | 05'25" | 01:07'46" |
| 13 | 05'44" | 01:13'30" |
| 14 | 05'30" | 01:19'00" |
| 15 | 05'31" | 01:24'31" |
| 16 | 05'23" | 01:29'54" |
| 17 | 05'48" | 01:35'42" |
| 18 | 05'39" | 01:41'21" |
| 19 | 05'48" | 01:47'09" |
| 20 | 05'46" | 01:52'55" |
| 21 | 05'37" | 01:58'32" |
| 22 | 05'48" | 02:04'20" |
| 22.5 | 06'19" | 02:07'12" |
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