6.1 km | 00:38:36 | 06:17/km日期: 2019-12-26 07:29 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'28" / 06'26" / 06'15" / 06'28" / 06'08" / 06'01" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'11") | 137 / 6137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.96 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'26" | 00:12'54" |
3 | 06'15" | 00:19'09" |
4 | 06'28" | 00:25'37" |
5 | 06'08" | 00:31'45" |
6 | 06'01" | 00:37'46" |
6.1 | 06'11" | 00:38'37" |