10.1 km | 00:51:28 | 05:05/km日期: 2020-01-20 16:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 08'36" / 05'16" / 05'24" / 05'19" / 05'14" / 06'03" / 04'33" / 04'23" / 04'13" / 04'05" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+02'10") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
355.06 km Adidas Boston boost 2 wide 累積 :
1443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 05'16" | 00:13'52" |
3 | 05'24" | 00:19'16" |
4 | 05'19" | 00:24'35" |
5 | 05'14" | 00:29'49" |
6 | 06'03" | 00:35'52" |
7 | 04'33" | 00:40'25" |
8 | 04'23" | 00:44'48" |
9 | 04'13" | 00:49'01" |
10 | 04'05" | 00:53'06" |
10.1 | 06'07" | 00:53'43" |