吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

6.2 km | 00:29:58 | 04:50/km

日期: 2014-09-13 17:17 - 地點: 中原甜甜圈~ - 天氣: 涼點~ - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 04'57" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'35" / 04'30" /

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

今日課程吊豬肉,沒有地溝油。

9月累積里程 : 110.52 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

蕭阿龍, JAGUAR 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'48"	00:15'01"
4	04'44"	00:19'45"
5	04'46"	00:24'31"
6	04'35"	00:29'06"
6.2	04'29"	00:29'58"

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成績 : 04:39:10

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