6.3 km | 00:44:01 | 06:56/km日期: 2020-04-30 08:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'06" / 07'03" / 07'01" / 07'05" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" | 340 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
11.83 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'17" | 00:14'13" |
3 | 07'06" | 00:21'19" |
4 | 07'03" | 00:28'22" |
5 | 07'01" | 00:35'23" |
6 | 07'05" | 00:42'28" |
6.3 | 04'32" | 00:44'01" |