慢慢龜 2014/09/18 訓練日誌

慢慢龜雲林
ID 83375

95 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:30:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15389.9 km |

252.9 km
2024 年 :

1449.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	100.7	0.0
Oct	201.1	0.0
Sep	140.2	0.0
Aug	166.9	0.0
Jul	160.2	0.0
Jun	122.8	0.0

朋友 (42)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (566)

2024/01/01 恭喜慢慢龜獲得 18500 推
2022/12/20 恭喜慢慢龜獲得 18000 推
2022/06/02 恭喜慢慢龜獲得 1350 留言數
2022/04/28 恭喜慢慢龜獲得 17500 推
2021/12/15 恭喜慢慢龜獲得 17000 推
2021/08/31 恭喜慢慢龜獲得 16500 推
2021/03/30 恭喜慢慢龜獲得 16000 推
2020/11/29 恭喜慢慢龜獲得 15500 推
2020/08/25 恭喜慢慢龜獲得 15000 推
2020/05/15 恭喜慢慢龜獲得 14500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

慢慢龜

10.1 km | 00:43:43 | 04:18/km

日期: 2014-09-18 21:42 - 地點: 環球科大 - 天氣: 無風帶 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'27" / 04'14" / 04'06" / 04'11" / 04'11" / 04'22" / 04'19" / 04'22" / 04'24" / 04'28" / 04'44" /

夜晚3小團~~
愈跑愈不行...哥~弟這次也倒了!!!

9月累積里程 : 209.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

小賴哥, 郭軒廷和其他 25 人說推

留言

觀看另 4 則留言

慢慢龜 W大~~以你全馬的實力，這點小距離.小速度對你來說只是小菜一碟而已，你只是不跑而已，而且我都還沒能力去衝全馬....Orz

2014-09-19 22:33 ·

黃仲彥這簡直就是升天的速度阿~ 超強!!!!

2014-09-20 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'14"	00:08'41"
3	04'06"	00:12'47"
4	04'11"	00:16'58"
5	04'11"	00:21'09"
6	04'22"	00:25'31"
7	04'19"	00:29'50"
8	04'22"	00:34'12"
9	04'24"	00:38'36"
10	04'28"	00:43'04"
10.1	04'43"	00:43'43"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km