21.7 km | 02:47:53 | 07:44/km日期: 2020-04-27 09:48 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 6265 - 卡路里: 1424 Cal - 總步數: 1075685 - 平均步頻: 6407 - 平均步幅: 2 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'28" / 07'39" / 07'20" / 07'05" / 08'05" / 07'36" / 15'04" / 09'00" / 07'57" / 08'19" / 06'36" / 05'53" / 06'29" / 13'21" / 08'41" / 06'13" / 12'45" / 05'49" / 07'08" / 05'08" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+02'22") | 1003 / 1003 | 171 / 78 |
2 | | 07'37" (+02'32") | 1004 / 2007 | 176 / 74 |
3 | | 07'17" (+02'12") | 1004 / 3012 | 188 / 72 |
4 | | 07'02" (+01'57") | 1005 / 4018 | 176 / 80 |
5 | | 08'06" (+03'01") | 1006 / 5024 | 178 / 69 |
6 | | 07'32" (+02'27") | 1004 / 6029 | 181 / 72 |
7 | | 14'59" (+09'54") | 1003 / 7032 | 150 / 44 |
8 | | 08'55" (+03'50") | 1002 / 8035 | 166 / 67 |
9 | | 07'59" (+02'54") | 1003 / 9039 | 166 / 75 |
10 | | 08'15" (+03'10") | 1007 / 10046 | 167 / 72 |
11 | | 06'33" (+01'28") | 1003 / 11050 | 173 / 87 |
12 | | 05'53" (+00'48") | 1010 / 12060 | 187 / 90 |
13 | | 06'27" (+01'22") | 1003 / 13063 | 187 / 82 |
14 | | 13'21" (+08'16") | 1007 / 14071 | 151 / 49 |
15 | | 08'32" (+03'27") | 1007 / 15078 | 184 / 63 |
16 | | 06'09" (+01'04") | 1006 / 16084 | 182 / 88 |
17 | | 00'00" | 110730625 / 110746709 | 542366 / 10560 |
18 | | 05'56" (+00'51") | 1002 / 110747712 | 189 / 89 |
19 | | 06'59" (+01'54") | 1004 / 110748717 | 203 / 70 |
20 | | 05'05" | 1002 / 110749719 | 187 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
293.12 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'39" | 00:15'07" |
3 | 07'20" | 00:22'27" |
4 | 07'05" | 00:29'32" |
5 | 08'05" | 00:37'37" |
6 | 07'36" | 00:45'13" |
7 | 15'04" | 01:00'17" |
8 | 09'00" | 01:09'17" |
9 | 07'57" | 01:17'14" |
10 | 08'19" | 01:25'33" |
11 | 06'36" | 01:32'09" |
12 | 05'53" | 01:38'02" |
13 | 06'29" | 01:44'31" |
14 | 13'21" | 01:57'52" |
15 | 08'41" | 02:06'33" |
16 | 06'13" | 02:12'46" |
17 | 12'45" | 02:25'31" |
18 | 05'49" | 02:31'20" |
19 | 07'08" | 02:38'28" |
20 | 05'08" | 02:43'36" |
21.7 | 02'32" | 02:47'53" |