He-jih Tsai 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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16.6 km | 01:05:45 | 15.2 km/h

日期: 2014-09-27 05:17 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

不小心騎上東外環道，原來這麼累ˊ3ˋ
感冒大概都好了一大半了!!
原本是想要舒服流汗騎騎車，結果好多上坡- O-
飆汗!!!
也不知騎到哪硬著頭皮與小龜低速前進
巴望霧茫茫前方會是139下坡(期待!!!)
一個個帥氣的車友巴過去，但還好有看到車尾燈
不過差個一個坡呢!
東外環道接139紅綠燈口，他們都在那等我耶!(雀躍)
(哈哈哈，其實是在QK)
耶斯~快樂迎著風屁股痛回家去!!!

9月累積里程 : 107.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	2.2 %
2	18.4	-1.9 %
3	14.9	2.5 %
4	20.3	-1.6 %
5	21.4	-1.2 %
6	14.5	1.8 %
7	9.7	6.0 %
8	15.4	-3.2 %
9	8.7	4.9 %
10	7.5	5.9 %
11	12.5	-6.0 %
12	24.5	-3.2 %
13	29.0	-5.1 %
14	33.3	-6.4 %
15	26.5	-2.9 %
16	23.5	-1.2 %
16.6	15.6	4.3 %

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