2.9 km | 00:36:49 | 12:45/km日期: 2020-06-14 18:07 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 12'46" / 12'09" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+02'52") | 500 / 500 |
2 | | 11'20" | 500 / 1000 |
3 | | 11'58" (+00'38") | 500 / 1500 |
4 | | 12'20" (+01'00") | 500 / 2000 |
5 | | 11'52" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 15'25" (+04'05") | 385 / 2885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.93 km 阿拖 小綠綠 累積 :
501.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 12'09" | 00:24'55" |
2.9 | 13'25" | 00:36'48" |