5.1 km | 00:37:52 | 07:29/km日期: 2014-10-12 07:13 - 地點: 旗津 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'35" / 07'24" / 07'04" / 07'14" / 08'15" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'24" | 00:14'59" |
3 | 07'04" | 00:22'03" |
4 | 07'14" | 00:29'17" |
5 | 08'15" | 00:37'32" |
5.1 | 06'22" | 00:37'53" |