5.6 km | 00:39:27 | 07:00/km日期: 2014-10-16 21:12 - 地點: 自家附近亂亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'17" / 06'47" / 07'07" / 07'00" / 07'43" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 624 / 5624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
26.46 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
330.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'47" | 00:14'04" |
| 3 | 07'07" | 00:21'11" |
| 4 | 07'00" | 00:28'11" |
| 5 | 07'43" | 00:35'54" |
| 5.6 | 06'32" | 00:39'59" |
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