11.2 km | 01:06:00 | 05:52/km日期: 2020-07-15 19:20 - 總爬升: 101 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'04" / 05'58" / 05'37" / 05'49" / 05'37" / 05'54" / 05'40" / 05'44" / 06'10" / 03'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
463.66 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 06'04" | 00:18'41" |
| 4 | 05'58" | 00:24'39" |
| 5 | 05'37" | 00:30'16" |
| 6 | 05'49" | 00:36'05" |
| 7 | 05'37" | 00:41'42" |
| 8 | 05'54" | 00:47'36" |
| 9 | 05'40" | 00:53'16" |
| 10 | 05'44" | 00:59'00" |
| 11 | 06'10" | 01:05'10" |
| 11.2 | 03'46" | 01:06'00" |
ricky tseng 說推
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