JCL 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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6.2 km | 00:35:13 | 05:41/km

日期: 2014-10-19 22:32 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'20" / 05'54" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17"

991 / 991

2

05'59"

(11'14")

05'53" (+00'36")

1015 / 2006

3

05'47"

(17'01")

05'45" (+00'28")

1005 / 3012

4

05'51"

(22'52")

05'51" (+00'34")

998 / 4010

5

05'53"

(28'45")

05'49" (+00'32")

1008 / 5019

展開計圈分析

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

mlincc, 李同湖和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

王俊鈞讚哦！

2014-10-20 07:31 ·

1 個人推

JCL 越跑速度越慢……要再加油！

2014-10-20 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'54"	00:11'14"
3	05'47"	00:17'01"
4	05'51"	00:22'52"
5	05'47"	00:28'39"
6	05'42"	00:34'21"
6.2	04'42"	00:35'13"

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