俞大偉 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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5.1 km | 00:29:49 | 05:49/km

日期: 2020-07-21 20:51 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'35" / 05'49" / 05'50" / 05'35" / 05'16" / 04'35" /

基本訓練
--
狀況比昨天差、跑感沒那麼輕快，但抓回跟疲憊喘噓和平共處的節奏，算是不錯收穫。現在每天會期待著晚上的練跑，而不像當初只想偷懶倦怠的惡魔念頭，非常開心。

7月累積里程 : 105.20 km

NIKE Pegasus 36黑累積 : 1004.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'49"	00:12'24"
3	05'50"	00:18'14"
4	05'35"	00:23'49"
5	05'16"	00:29'05"
5.1	04'42"	00:29'38"

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