5.3 km | 00:44:13 | 08:20/km日期: 2020-07-27 19:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'14" / 06'47" / 06'58" / 07'04" / 06'34" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+06'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+05'12") | 306 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.46 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 06'47" | 00:20'01" |
3 | 06'58" | 00:26'59" |
4 | 07'04" | 00:34'03" |
5 | 06'34" | 00:40'37" |
5.3 | 11'44" | 00:44'13" |