Miller Hsu 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:12:30 | 12:30/km

日期: 2020-09-27 18:15 - 平均心率: 112 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 204 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 491 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 12'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'26"

(12'26")

12'24"

1001 / 1001

15 / 505

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

母子鱷魚跟上來累積 : 306.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
1.0	49'01"	00:12'30"

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