5.6 km | 00:35:41 | 06:25/km日期: 2020-10-03 17:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 06'25" / 07'15" / 07'36" / 06'59" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'46") | 555 / 5555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'25" | 00:12'24" |
3 | 07'15" | 00:19'39" |
4 | 07'36" | 00:27'15" |
5 | 06'59" | 00:34'14" |
5.6 | 10'06" | 00:39'51" |