4.4 km | 00:22:11 | 04:59/km日期: 2020-10-02 20:07 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 161 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5150 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'19" / 04'44" / 05'23" / 05'35" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" | 1006 / 1006 | 228 / 101 |
2 | | 04'41" (+00'23") | 1007 / 2014 | 224 / 94 |
3 | | 05'23" (+01'05") | 1008 / 3022 | 225 / 82 |
4 | | 05'30" (+01'12") | 1003 / 4026 | 227 / 79 |
5 | | 04'50" (+00'32") | 444 / 4471 | 286 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.83 km 紐巴倫 紐約馬拉松競速鞋限量版 累積 :
370.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'44" | 00:09'03" |
3 | 05'23" | 00:14'26" |
4 | 05'35" | 00:20'01" |
4.4 | 04'52" | 00:22'11" |