Miller Hsu 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:10:39 | 10:32/km

日期: 2020-10-05 14:01 - 平均心率: 87 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 792 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 10'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'35"

(10'35")

10'30"

1007 / 1007

73 / 129

2

00'04"

(10'39")

09'07"

7 / 1014

180 / 60

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.83 km

母子鱷魚y拖第3代y拖累積 : 661.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
1.0	11'24"	00:10'39"

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