Nicol Wong 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
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13.9 km | 01:27:54 | 06:18/km

日期: 2016-10-03 17:11 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'53" / 06'05" / 06'09" / 06'10" / 06'57" / 06'17" / 06'06" / 06'09" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 07'34" /

10月累積里程 : 201.76 km

ASICS GT-2000 累積 : 901.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'53"	00:17'57"
4	06'05"	00:24'02"
5	06'09"	00:30'11"
6	06'10"	00:36'21"
7	06'57"	00:43'18"
8	06'17"	00:49'35"
9	06'06"	00:55'41"
10	06'09"	01:01'50"
11	06'20"	01:08'10"
12	06'22"	01:14'32"
13	06'22"	01:20'54"
13.9	07'33"	01:27'54"

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